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ensinado por mim quando compreendi a remoção dos espinhos (flechas da dor)lâmpada e sua luz. Com a lâmpada, há s luz. Sem a lâmpada, háe tristeza mundana. Atenção plena também significa estar acordado o tempo todopara que possamos ajudar os outros tão facilmente quanto ajudamos a nós mesmos
