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meditação caminhando, meditação sentada, trabalhar na cozinha com atenção plena e assim por dianteNós agora, todos os dias praticamos esse tipo de respiração nessa posição por alguns minutos. Depois de algo comoanda, e você sabe que está andando, a atenção plena está lá. chamada atenção plenazona de energia aqui em cima, e voltou ao seu Ãbrm inicial: uma semente. E da próxima vez que você ou outra pessoa vier e regar
