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Você deve prestar total atenção a cada tarefa que estiver realizandoDepois que as luzes estiverem apagadas sente-se na cama para praticar a respiração consciente. Porque você tem muito trabalho a fazera meditação é interrompida. A posição deitada pode facilmente causar sonolência. Ao meditar na posição deitada, não há muitos ioguesseja você mesmo. Em seguida, quando olharmos para a outra pessoa, entenderemos seus sofrimentos e dificuldades
