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vocĂȘ dĂĄ um passo, vocĂȘ sabe que estĂĄ dando um passo, atenção plena ao caminhar. VocĂȘ podeO pequeno sino serĂĄ convidado, vocĂȘs se levantarĂŁo e se curvarĂŁo diante da Sangha, e entĂŁo poderĂŁo sair e continuar a discutir o Dharma.tbrmations. Para as inspiraçÔes mentais, ele tambĂ©m propĂŽs quatro exercĂcios sobre aptidĂŁo mental de respiração consciente.sentado vocĂȘ sofre, entĂŁo vocĂȘ deve saber que sua maneira de sentar nĂŁo estĂĄ correta. Se vocĂȘ
